- FitnessLine -: Inspiration

I Helgen var det dax för den årliga Fitness Festivalen..

Vi var där med Team TapouT =)

Vilken resa! Vilken helg! Så roligt! Ont i skratt groparna än! =)

Tack Ulle o Conny för ALLT!

Att bo på Hotell är ju ren lyx!!!

Fluffiga täcken o kuddar o skön atmosfär o Hotellfrukost är ju det bästa utav allt!

Länge sen jag ätit så mkt mat på så kort tid =)

På Lördagen var vi på Hard Rock Cafe o jag unna mig DEN hamburger tallriken! Oj oj oj vad mkt mat! o Strips som jag aldrig äter! Fick i mig nästan allt! =)

Men Oj oj oj vilken helg det blev!

Massor med folk, tränings intresserade o tävlande.

Det är så coolt att vara bland så många vältränade människor samtidigt!

Man blir så inspirerad o motiverad när man ser dessa människor..

Man vet hur mkt jobb det ligger bakom o vilket slit dom genomlidit.

Vem som helst klarar inte av den pressen dom har på sig o att prestera det dom gör under dessa dagar utan vätska o tömda på kolhydrater.

Många beskrev dagarna innan som dom värsta i sina liv men att det i längden ändå är värt det!

Mitt mål är att själv vara där en vacker dag! Förhoppningsvis redan nästa år! =)

Så nu är jag mer peppad än någonsin!!!

Denna veckan blir det hårt i gymmet!

Förra veckan drog jag till med en vecka fylld av gruppträning.

Måndag - Body Balance

Tisdag - Body Pump

Onsdag - Body Combat

Torsdag - Yoga

Det var underbart att köra Yogan på Torsdag morgon innan jobbet, kroppen var såååå stel efter alla benpass o Combaten tog ut sin rätt i axlarna =)

Men jag var fylld med energi för att kunna prestera under helgens jobb =)

Ibland är det skönt att bara gå in på en gruppträning..

få vara medlem för ett tag o bara följa instruktörens instruktioner o totalt gå in i sig själv o bara köra..

När jag har jobbat en hel dag som i regel är 12-14h så är det svårt att motivera sig själv till att pusha sig själv i sin egen träning o på en yta där man stått hela dagen o pushat andra..

Så nu ska jag ge mina direktiv till min Personliga Tränare så han får köra slut på mig denna veckan =)

Jag har bestämt mig! Jag ska uppnå alla mål jag sätter upp o jag tänker inte ge upp i första taget!

Jag är den enda som kan påverka mina resultat ingen annan!

Ni som tvekar, tänk om.. vem ska utföra jobbet?

Vem kan ändra den vardag du lever i nu?

Det finns bara en & det är du! Verktyg o hjälpmedel finns på vägen men det är ändå bara du i längden som kan göra förändringen!

I Helgen hade jag jobbmobilen avstängd då jag ändå aldrig hade hunnit svara eller kunna ta emot samtal... Söndag när jag satte på mobilen blev en chock.. 50 Sms! o det stod typ samma i ALLA Sms.

- Jag har fuskat i helgen, o jag vet inte vart min motivation tagit vägen! Du måste hjälpa mig till veckan att hitta tillbax o skälla på mig när jag fuskar!

Jag hjälper gärna till men Jag kan inte förändra din vardag på en timme.. eller ett coachsamtal.. jag kan visa dig vägen o hur du borde göra men sen är det helt upp till dig att utföra det o följa mina råd..

Många lägger gärna samvetet i mina händer, men jag är inte med under hela dagen det är bara du som är med under dagen o kan påverka resultatet.

Om du fuskar o äter den där bullen till fikat o du känner att den här behöver jag egentligen inte men du äter den ändå... Du tar det där extra glaset Läsk till maten eller på kvällen i tv soffan.. det är ditt beslut.. Men att sen skicka till mig att jag måste fixa det...

Ni hör själv melodin va?

Jag skulle jätte gärna stå där bredvid soffan o vifta med fingret o säga nej nej nej!!!

Men det kan jag inte... =) 150 kunder är svårt att hålla koll på o "skälla" på..

Du tar beslutet!

OM du fuskar ja då måste DU göra av med energin du får in..

Du måste ta din extra promenad eller ett extra pass..

Resultaten kommer inte utav sig själv o absolut inte om du fuskar med dina gosaker utan att göra av med energin...

Det är bara att bita i det sura äpplet o ta nya tag dagen efter..

Men du måste bestämma dig!

Du kan inte blunda för det du stoppar i dig o sen vara missnöjd för att det inte händer något på vågen... ( som ioförsig inte säger ett driiiit!!! )

Så sluta hitta ursäkterna o börja handla!!

Nu kör vi! Det är snart jul o vi kommer ha massa tid över till annat än jobb o måsten!

Ta den extra promenaden o njut av att du är ledig o hinner ta hand om dig själv!!!

Ska du till släktingar, ja dom har säkert en väg utanför sitt hus även dom!

Så gå en powerwalk o dra med farmor ut o njut av sällskap o gör något nyttigt utav helgerna som kommer!!!

Jag själv åker upp till S-vall runt den 19:e o ska försöka sno min brors hund så mkt jag kan så jag får komma ut o bara unna mig frisk luft o att få komma ut o röra på mig!

Sen den 25:e har jag hittat en resa till Thailand, ett spa hotell utanför Krabi med gym o det finns Yoga klasser att gå på flera ggr per dag!

Dit vill jag o ladda mina batterier!

Folk undrar - Varför vill du åka på semester o Träna???

Men det är ju min återhämtning! Då jag hinner lägga tid på mig själv o då jag får unna mig saker som ger mig energi!

O för att klara av den hektiska tiden som Januari ändå inbringar så kan de vara bra att hunnit fylla på med massa extra Energi under Julen.. sen är jag Julens minsta fan!

Gillar inte Julen... o absolut inte nyår.. så att sitta på en vit strand med en kjol svajandes i den varma vinden lockar mer än att stå o kolla på fyrverkerier huttrandes i en tjock jacka!

Sen är det ofta tillställningar med vännerna som ALLA är par... o nej tack.. då umgås jag hellre med mig själv o njuter av en lugn tillvaro på andra sidan Jordklotet!

Så nu är det bara att köra sista rycket o få in sista pengarna så jag kan göra detta! =)

Nu blir det mellis sen tillbax till jobbet!

Ha en toppen Tisdag!

Bilder från helgen!

Josef som sponsras utav TapouT. Glad o sprallig kille som är PT på Odenplan i Sthlm.

O Bild nr 2 där är han med på Chins tävlingen.. Domarna var inte på hans sida o dömde bort 18 chins för honom! Men han var grym!