Marklyft!!

Idag var det dax för rygg!!!

Körde Ben i Måndags..

Bröst o axlar i Tisdags..

Mage o Ländrygg igår..

och idag var det tung rygg som gällde.. aah de var meningen att jag skulle ta det lugnt.. meeen det brukar aldrig gå att ta det "lugnt" när man väl kommer till gymmet =)

Lastade på 90kg o körde 16reps... ville ta 100kg även denna vecka men min ländrygg o mage skrek på sista repset! så det blev bara 90kg idag, men nu körde jag inte 16 i rad då! utan 2 8:or =)

oj oj oj Sandra har precis smörjt min rygg med linnement!

I morgon är det baksidalår, vader o baksida axlar! oj oj oj vilken vecka!

Nu har jag verkligen fyllt på min egen energi denna veckan!

Ska till Selma Spa på lördag o bo där ett dygn o bara skämma bort mig!

Ladda upp inför nästa vecka!

Jag o Marie ska simma, bubbla basta, ta behandlingar o hinna med ett gympass oxå när vi är där uppe!

Åhh det kommer bli så gött!

Längtar så till att bara få "vara" hela lördag o söndag!

Vi behöver detta =)

Nä nu blir det en SKYR o lite pumpakärnor!

2012 är vårat år!!! Nu kör vi!